“上火”，是汉语里面特有的，对身体症状的一种表述，是民间的俗语。

那么“上火”是一种什么样的症状呢？中医认为，当人体内有多余的热时，

如果不能顺利地排出去（比如通过排便、出汗等方式），

体内的热持续蓄积，会通过其他通道表现出来。

比如脸上的痘痘（ニキビ），嘴里的溃疡（口内炎），眼睑的肿物（麦粒腫）等等。

 

这些部位都处于人体的上部，体内有多余的热，从人体上部表现出来，就被称为“上火”。
那么如果“上火”了，应该怎么做呢？

可以用一些能够清热解毒的中药。日本可以用“ドクダミ茶”，帮助去除体内多余的热。

那么如何预防“上火”呢？在日常生活中要多吃蔬菜水果，规律作息。

 

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