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夏季很适合养生，身体不好的人做好养生，能够让身体尽早恢复。在五脏之中，心属火与夏相合，夏天适宜养心。

那么夏季养生该如何养心呢？


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xià jì hěn shì hé yǎng shēng ，shēn tǐ bù hǎo de rén zuò hǎo yǎng shēng ，néng gòu ràng shēn tǐ jǐn zǎo huī fù 。zài wǔ zàng zhī zhōng ，xīn shǔ huǒ yǔ xià xiāng hé ，xià tiān shì yí yǎng xīn 。
nà me xià jì yǎng shēng gāi rú hé yǎng xīn ne ？

神戸東洋医療学院孔子課堂 講師 張穎

⇒張穎先生のプロフィールはこちらから。

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みなさんこんにちは、げんです。
もうすっかり秋が香る季節になってきましたね。
夏場は家の周りで蝉がけたたましく鳴いておりましたが、最近は虫の風流ある声が聞こえてきて心も秋の気分になってきます。

涼しくなってきたタイミングではありますが、まだ日中晴れている時は日差しが強いので、残暑を乗り越えるための内容です。
役立つ内容ですので、せっかくですので見出しの部分は日本語に意訳してみます。

1.早起きして手をこする
2.ヴァジラーサナのポーズをとる
3.早起きして体をストレッチする
4.つま先立ちで立つ
5.足首を回す
6.水をたくさん飲む
7.深呼吸をする
8.足を浸す
9.軽い食事を心がける
10.昼寝をする

ヴァジラーサナの言葉のインパクトが強いですが、日本でいえば正座のようなポーズです。ヨガのポーズになります。
4のつま先立ちで立つ動作は太極拳の中でも取り入れられている動作でもあります。中医学的にはそこからストンと力強くかかとを落とすと健康に良いです。

身体によい習慣を身に付けて、暑さに負けないようにしたいですね！

 

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みなさんこんにちは、げんです。
最近は夜になると少しだけ秋の風を感じるようになってきましたが、日中はまだまだ暑い中、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
私は秋の新発売のアイスを堪能していっております。SNS上に流れてくる新商品のまとめを見ていますと、今年の秋は大満足なラインナップですね！

さて、暑さの真っただ中だった7月に、大阪産業大学孔子学院さんが「第16回『漢語橋～世界中高生中国語コンテスト』 “中国銀行杯（BANK OF CHINA CUP）”西日本地区オンライン大会 〜追梦中文，不负韶华〜（Fly high with Chinese）」という中国語の大会を実施しておりました。

そして、こちらの大会の上級部門に当課堂の受講生が参加し、入賞を果たしました！
上級部門では、下記の総合点により争われます。

１．中国語で行われるクイズ
２．中国語での3分間のスピーチ
３．スピーチの内容から問われる質疑応答
４．3分以内の中国文化に関わる特技の披露

様々な能力が必要となりますが、当課堂の張穎先生と推敲や練習を重ね、見事に中国銀行賞を受賞しました。

張穎先生と入賞を果たした受講生
この先の大会として「漢語橋～世界中高生中国語コンテスト」世界大会というものがあるのですが、こちらは年齢の下限が定められており、条件が合わなくて出場が叶わず非常に残念なところでした。
世界の大会でも十分に活躍できると思いますので、出場が可能になった際には是非世界でも活躍してほしいです！


こちら大会の他にも、別の受講生は中国の大学院の試験に向けて対策やアドバイスを課堂の先生から受けて無事この秋進学を果たしたりと、初級レベルだけでなく上級レベルでも非常に満足度の高いサポートが実施できています。
高校生の方でも例えば大学受験に総合型選抜入試（旧AO試験）に大会参加実績などを持っていくことができますので、講座のことが気になります方は是非お気軽にお問合せください。

中国・湖南省の水灯籠 Wikiより引用 User:三猎 CC BY 4.0

每年农历七月十五日称为七月半，七月半原本是民间初秋庆贺丰收、酬谢大地的节日，有若干农作物成熟，民间按例要祀祖，用新稻米等祭供，向祖先报告秋成。

道教称这天为“中元节”，佛教则称七月半为“盂兰盆节”。现在农历七月十五日这天的习俗主要有祭祖、放河灯、祀亡魂、焚纸锭、祭祀土地等。它是追怀先人的一种文化传统节日，其文化核心是敬祖尽孝。

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神戸東洋医療学院孔子課堂 講師 李悦

⇒李悦先生のプロフィールはこちらから。

 

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お盆が明けましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？
ちょうどお盆の最終日に台風が日本に来たため、色々バタバタとしてしまった方も多いのではないかと思います。

今回は李悦先生より中国のお盆に関するお話を頂きました。
中国のお盆は旧暦7月15日とのことなので、変換サイトで新暦に変換してみると今年は8月30日になるようです。その時期に先祖を祀り秋の収穫を捧げて先祖に報告し、豊穣を願う日だったそうです。
現在では日本も中国も同じようなことをしているようですね。灯篭流しをしたりして先祖を称える日であると。

日本では精霊馬と呼ばれるお盆の代名詞とも呼べるきゅうりやナスの乗り物がありますが、あれは平安時代の頃からの風習みたいですね。最近では馬より車の方が早いよねとミニカーや飛行機の模型を飾る家もあるのだとか。
どちらにしても、先祖を想う気持ちがあってであり、そこは考え方が共通ですね。

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早就听说过山西的悬空寺，也早就想去那里游览游览，今年暑假终于可以去旅游了，所以我打算去悬空寺看看。去之前我先了解一下悬空寺。
悬空寺位于山西大同市浑源县恒山金龙峡西侧翠屏峰峭壁间，原叫“玄空阁”，“玄”取自于中国道教教理，“空”则来源于佛教的教理，后改名为“悬空寺”，是因为整座寺院就像悬挂在悬崖上，在汉语中，“悬”与“玄”同音，因此得名。悬空寺是集道教，佛教，儒教于一体的寺院。

悬空寺于北魏太和十五年（公元491年）建成，距今已有1500多年的历史了。悬空寺是集道教，佛教，儒教于一体的寺院，是我国重点保护文物。

大家如果有兴趣喝机会的话一定去山西大同悬空寺看一看。

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神戸東洋医療学院孔子課堂 講師 梁玉萍

⇒梁玉萍先生のプロフィールはこちらから。

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くにぼのから課堂の運営を引継ぎましたげんです。

今回は中国の懸空寺に関するお話でした。
1500年以上の歴史があるお寺であり、絶壁に建てられている様は見ごたえがありそうですね。
日本にも同じように崖に建てられた鳥取県にある投入堂という建物がありますが、そちらよりも歴史が古く、建てられている規模も壮大ですのでそう考えるとすごいですね。

地図で場所を確認すると北京や天津の都市部から距離がありますので、なかなか中国旅行のついでに行くのは難しそうですが、機会があれば行ってみたいものです。

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みなさん、こんにちはくにぼのです  
２０１５年の当ブログ開設から私くにぼのが
孔子課堂のイベント情報などを更新させていただいたおりましたが、
７月で神戸東洋医療学院孔子課堂を去るのに伴い、
８月から新入職員の「げん」が担当することとなりました

実はお別れを告げるのが寂しいため
中国語講座受講生の皆様には去ることは内緒にしておりました
受講生の皆様をはじめ関係各所の皆様には長年に渡り大変お世話になりました！
これまで、ありがとうございました

引き続き神戸にいる予定ですので
もし見かけたらぜひ声をかけていただければ嬉しいです

なお、コロナ禍も大分と落ち着いたため
神戸東洋医療学院孔子課堂ではこれから様々なイベントを
コロナ前の規模で行う予定です

ぜひ引き続き当ブログの更新を要チェックください

それでは、みなさま再見！
 

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